Trampoline

Discipline acrobatique, le Trampoline peut se pratiquer en individuel ou par paire de deux gymnastes (appelé synchronisé). Cette discipline est devenu olympique en 2000. En Trampoline, les gymnastes évoluent sur une toile de 4 mètres sur 2 située à 1.15 mètre du sol. 120 ressorts situés tout autour de la toile permettent aux meilleurs gymnastes de s’élever à une hauteur pouvant atteindre 8 mètres.

Les exercices sont composés de 10 touches de Trampoline entre lesquelles les gymnastes vont pouvoir effectuer de nombreuses acrobaties (saut, salto, vrilles…). Ces acrobaties doivent être enchaînées.

La notation finale en Trampoline découle de trois notes :

• La note de difficulté : somme des éléments effectués
• La note d’exécution : note obtenue après déduction des fautes observées
• La note de temps de vol : note qui calcule le temps passé dans les airs.

Détection

2 séances d'1,5 heure par semaine pour les 6-11 ans

Construction déchaînements, préparation à la compétition. Progression par âge en fonction des exigences fédérales.

Intégration du groupe uniquement sur sélection de l'entraineur.

Loisir 1 et 2

2 séances d'1 heure par semaine pour les 8-11 ans

Découverte de l'acrobatie au trampoline.

Apprentissage et progression au rythme de chaque enfant.

Loisir 3 et 4

2 séances d'1 heure par semaine pour les 12-15 ans

Découverte ou perfectionnement du trampoline sous ses différents aspects.

Apprentissage ou enchainement des figures, acrobatie générale (mini tramp, sol).

Tous niveaux de pratique.

Adultes

2 séances d'1,5 heure par semaine à partir de 16 ans

Renforcement musculaire et pratique ludique ou compétitive du trampoline.

Apprentissage de l'acrobatie, travail de l'équilibre aérien et transfert vers d'autres disciplines (plongeon, ski, wake, snow board...)

Tous niveaux de pratique, chacun évoluant selon ses attentes.